مراهقون

اضطرابات القلق لدى المراهقين

اضطرابات القلق لدى المراهقين

القلق الطبيعي ، مشاكل القلق واضطرابات القلق لدى المراهقين

تستمر معظم مشاعر القلق العادية لفترة قصيرة فقط - بضع ساعات أو يوم.

ل مشكلة القلق أو اضطراب القلق عند مشاعر القلق:

  • باستمرار شديدة وشديدة
  • استمر لأسابيع أو شهور أو لفترة أطول
  • هم محزنون للغاية لدرجة أنهم يتداخلون مع تعلم الشباب والتواصل الاجتماعي والقدرة على فعل الأشياء اليومية.

يمكن أن تكون اضطرابات القلق خطيرة بشكل خاص على الشباب ، لأن الشباب ما زالوا يتطورون. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يكون لاضطرابات القلق لدى المراهقين عواقب طويلة الأجل على الصحة العقلية والنمو.

الجميع يشعر بالقلق في بعض الأحيان. في الواقع ، يمكن أن يكون بعض القلق شيء جيد. يمكنك قراءة المزيد عن القلق الطبيعي لدى المراهقين.

أعراض مشاكل القلق واضطرابات القلق لدى المراهقين

تحدث إلى طفلك وشاهد أخصائيًا صحيًا إذا ، على مدى فترة اكثر من اسبوعين، طفلك يظهر هذه الأعراض العاطفية والسلوكية والجسدية والتفكير. ليس كل الأعراض يجب أن تكون موجودة حتى تكون هناك مشكلة.

الأعراض العاطفية والسلوكية
قد طفلك:

  • تشعر بالإثارة أو التوتر أو عدم الراحة أو عدم القدرة على التوقف عن القلق - قد يبدو طفلك غير قادر على الاسترخاء
  • يبدو حساسًا جدًا للنقد أو شديد الوعي بالنفس أو غير مريح في المواقف الاجتماعية
  • نتوقع دائمًا حدوث الأسوأ أو يبدو أنه يقلق كثيرًا أو بطريقة لا تتناسب مع المشكلات أو المواقف
  • تجنب المواقف الصعبة أو الجديدة ، أو لديك صعوبة في مواجهة التحديات الجديدة
  • أن تسحب أو تخجل بشدة ، أو تصبح معزولًا عن طريق تجنب الأنشطة الاجتماعية
  • أشعر أنه يجب عليه القيام بعمل معين ، مثل لمس الأشياء بترتيب معين
  • لديك أفكار مهووسة أو صور يقول إنه لا يستطيع الخروج من رأسه.

الأعراض الجسدية
قد طفلك:

  • لديهم عضلات متوترة أو حساسة
  • اذهب إلى المرحاض أكثر من المعتاد
  • لديك قلب سباق ، ألم في الصدر ، تعرق ، صداع ، جفاف الفم ، آلام في المعدة ، غثيان ، قيء أو إسهال
  • تعاني من مشاكل في النوم ، مثل صعوبة النوم أو النوم أو الاستيقاظ مبكرا
  • تشعر بضيق في التنفس.

أعراض التفكير
قد طفلك:

  • لديك مشكلة في التركيز
  • أقول أن عقلها يتسابق ولا يمكنها التفكير بشكل مستقيم
  • غالبا ما يبدو النسيان أو يصرف الانتباه
  • ضع الأشياء - على سبيل المثال ، واجه صعوبة في بدء أو إكمال العمل المدرسي.

قد يكون من الصعب اكتشاف مشكلة قلق المراهقين. كثير من المراهقين يجيدون إخفاء مشاعرهم وأفكارهم. قد يخفيون مشاعرهم بسلوك عدواني أو انسحاب. هناك أيضًا عدة أنواع مختلفة من اضطرابات القلق لدى المراهقين ، وليس لكل طفل نفس الأعراض.

الحصول على مساعدة مهنية لاضطرابات القلق لدى المراهقين

قد تشعر بعدم الارتياح عند التحدث مع طفلك حول مشاكل الصحة العقلية. لكن من غير المرجح أن يزول اضطراب القلق من تلقاء نفسه. إن البحث عن مساعدة مهنية مبكرة لطفلك هو أفضل شيء يمكنك القيام به.

تشمل خيارات المساعدة الاحترافية:

  • طبيبك العمومي ، الذي يمكنه توجيهك إلى أنسب الخدمات لعائلتك إذا كنت لا تعرف إلى أين تذهب
  • المستشارين المدرسة
  • مستشاري التوجيه
  • علماء النفس - لا تحتاج إلى إحالة ، ولكن طبيبك العمومي قد يكون قادرًا على التوصية بشخص ما
  • الخطوط الهاتفية الأبوة والأمومة الساخنة أو شريان الحياة - 131 114
  • مركز صحة المجتمع المحلي أو خدمات الصحة العقلية المحلية.

يمكنك أيضًا العثور على معلومات وموارد أخرى على صفحة موارد وموارد الصحة العقلية الخاصة بنا وعلى Youth Beyond Blue - ساعد شخصًا تعرفه.

الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق يتجنبون أي شيء يسبب القلق ، وهذا غالبًا ما يشمل العلاج. لكن مساعدة مهنية لاضطراب القلق أمر حيوي لنمو طفلك الصحي. إن العثور على خيارات العلاج لطفلك يوضح لطفلك أنك تهتم ويرسل رسالة مفادها أن طفلك ليس وحيدًا.

معظم اضطرابات القلق تستجيب بشكل جيد للعلاج، وخاصة إذا تم علاج الاضطرابات في وقت مبكر. يركز العلاج النفسي عادة على استراتيجيات لمساعدة المراهقين على التغلب على القلق. هذا يعني أن المراهقين يتعلمون إدارة القلق بدلاً من تجنبه. لا يحتاج المراهقون عادة إلى دواء ، لكن قد يصفه أخصائيو الصحة تحت ظروف معينة.

قد لا يرغب طفلك في التحدث معك حول ما يشعر به. قد يقول حتى لا يوجد شيء خاطئ. إذا كان الأمر كذلك ، فيمكنك اقتراح خدمة استشارات هاتفية سرية للشباب ، مثل خط مساعدة الأطفال للشباب - 1800 551 800. يمكن أن يذهب طفلك أيضًا إلى Kids Helpline - Teens.

دعم طفلك مع اضطراب القلق في المنزل

إذا كان طفلك يظهر علامات القلق ، فهناك بعض الاستراتيجيات العامة التي يمكنك تجربتها في المنزل. إذا تم التعامل مع طفلك لقلق من قبل أخصائي ، فيجب عليك مناقشة هذه الاستراتيجيات مع المحترف أولاً.

  • اعترف بخوف طفلك - لا ترفضه أو تتجاهله. دع طفلك يعرف أنك هناك لدعمها ورعايتها.
  • شجع طفلك برفق على القيام بالأشياء التي يساوره القلق. لكن لا تجبره على مواجهة مواقف لا يريد مواجهتها.
  • انتظر حتى يشعر طفلك بالقلق فعلاً قبل أن تتدخل للمساعدة.
  • مدح طفلك لقيامه بشيء تشعر بالقلق إزاءه.
  • تجنب وصف طفلك بأنه "خجول" أو "قلق". حاول أن تشير إليه على أنه "شجاع" أو مصطلح إيجابي آخر. بعد كل شيء ، طفلك يحاول التغلب على صعوباته.
  • حاول أن تكون نموذجًا جيدًا لإدارة الإجهاد والتعامل مع القلق الخاص بك.

العلاقات القوية بين الوالدين والمراهقين جيدة للصحة العقلية للشباب. يمكن أن يساعد الشعور بالانتماء إلى العائلة والأصدقاء على حماية المراهقين من مشاكل الصحة العقلية مثل اضطرابات القلق. يمكن أن يكون لدعمك تأثير مباشر وإيجابي على الصحة العقلية لطفلك.

المراهقون يتعافون من مشاكل القلق أو اضطرابات القلق

من المحتمل أن يعاني تعافي طفلك من اضطرابات القلق من بعض الصعاب والهبوط. كثير من الشباب الذين يعانون من حلقة من القلق سوف يعانون من حلقة أخرى ، أو يعالجون بعض الأعراض مرة أخرى في المستقبل.

لا أحد يتحمل مسؤولية الانتكاسة. ارجع إلى أخصائي الصحة لمساعدة طفلك على إيجاد طرق جديدة لإدارة المشاعر والأفكار القلق.

تلعب دورًا مهمًا في مساعدة طفلك على تنمية ثقته في قدرته على التغلب على القلق. يمكنك أيضًا مراقبة علامات التحذير التي قد تشير إلى عودة طفلك إلى الحالة الطبيعية.

أنواع مشاكل القلق واضطرابات القلق لدى المراهقين

هناك عدة أنواع مختلفة من مشاكل القلق التي يصنفها أخصائيو الصحة على أنها اضطرابات:

  • الرهاب الاجتماعي أو اضطراب القلق الاجتماعي هو خوف شديد من المواقف الاجتماعية أو من التعرض للحكم أو الإحراج في الأماكن العامة.
  • اضطراب القلق العام هو القلق المفرط حول العديد من الحالات اليومية.
  • رهاب معين هي مخاوف شديدة من المواقف أو الأشياء - على سبيل المثال ، الكلاب أو المرتفعات.
  • اضطراب الهلع يتكرر ، هجمات الذعر غير متوقع. نوبة الهلع هي شعور خوف أو خوف شديد في موقف لا يخاف فيه معظم الناس.
  • خوف مرضي هو الخوف من المواقف التي قد يصعب فيها الهروب أو الحصول على المساعدة إذا ساءت الأمور.
  • اضطراب قلق الانفصال هو الخوف المفرط من الانفصال عن المنزل أو أحد أفراد أسرته.

قد يتم تشخيص الشباب بأكثر من نوع واحد من اضطرابات القلق. قد يتعرضون أيضًا للقلق إلى جانب مشكلات الصحة البدنية أو العقلية الأخرى مثل الاكتئاب.

عوامل الخطر لمشاكل القلق واضطرابات القلق لدى المراهقين

عوامل الخطر هي الأشياء التي قد تجعل الشاب أكثر تعرضًا أو حساسية تجاه الشعور بالقلق. قد تشمل:

  • العوامل الوراثية - أي ، تاريخ عائلي من مشاكل الصحة العقلية
  • عوامل الشخصية ، مثل كونها حساسة للغاية
  • العوامل البيئية ، مثل الإجهاد أو حدث مرهق للغاية في حياة طفلك
  • عوامل أخرى ، مثل المرض الجسدي المستمر.

لقد وجدت الدراسات أيضًا أن الإصابة باضطراب القلق في مرحلة الطفولة المبكرة أو المتوسطة يمكن أن تزيد من خطر إصابة طفلك باضطراب اكتئابي في فترة المراهقة اللاحقة.

ليس كل طفل يعاني من عوامل الخطر هذه يواصل تطوير اضطراب القلق.

العديد من عوامل الخطر لاضطرابات القلق في سن المراهقة ستكون خارجة عن إرادتك. ولكن هناك العديد من الأشياء اليومية التي يمكنك القيام بها لتعزيز الصحة العقلية لطفلك وتقليل خطر طفلك.

شاهد الفيديو: اضطراب القلق الاجتماعى عند الأطفال والمراهقين - عالم الأم والطفل (سبتمبر 2020).